育児日記 PR

イライラしたら負け

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子育てでやってはいけないこと。と言うか陥ってはいけないこと。

それは「親がイライラ状態になること」だと思う。

子ども泣く→母イライラ→子どもさらに泣く→父イライラ→母さらにイライラ・・・みたいな負のスパイラルが待ち受けているだけ。

アンガーマネジメントって知ってる?平たく言えば自分のイライラをコントロールする方法。

諸説あるが、イライラのピークは6秒経てば過ぎ去ると言われている。

子どもが泣き出したり何かやらかしたら、とりあえず6秒を平穏にやり過ごそう。

そしたら落ち着いて、建設的な対処ができるはず。

アンガーマネジメントについてはまた詳しく書きまーす。